WestSide Running

If you have a body, you're an athlete

De lessen

 

De trainingen

De training varieert altijd . Naast de opbouw  (warming-up, inlopen en loopscholing) trainen we  in verschillende tempo's, blokkentraining, estafetteloop, interval, duurloop of heuveltraining. Soms gaan we de weilanden in en soms gaan we de stad in. Daarnaast doen we de tijdens de training bootcampoefeningen (om sterk te worden) en yoga-oefeniningen (om soepel te worden en te blijven).

Belangrijk onderdeel tijdens de training is loopscholing en blessurepreventie, want hardlopen is nu eenmaal een blessure gevoelige sport.

De lessen zijn in principe voor iedereen te volgen. De groep bestaat uit maximaal 10 personen.

Informatie?
Mail: barbara@westsiderunning.net